Rückbildungsgymnastik
In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich.
Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.
Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Bauchmuskeln zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.
In einem persönlichen Gespräch können individuelle Fragen besprochen werden.
Kurse in Basel:
• Montag 18.00 h.
• Dienstag 19.00 h oder 20.00 h
• Mittwoch 14.00 h
Bitte wählen Sie aus dem Angebot einen für Sie passenden Kurstag aus. Ein Wechsel zwischen den Kurstagen ist nicht möglich.
Ein Kurs beinhaltet 10 Lektionen / Kosten Fr. 220.–
Ab Beginn des Kurses haben sie dafür 16 Wochen Zeit.
Einstieg jederzeit möglich. Frühestens ab der achten Woche nach spontaner Geburt, und ab der zehnten Woche nach Kaiserschnitt. Rückbildung ist auch zu einem späteren Zeitpunkt zu empfehlen und sinnvoll. Der Kurs findet ohne die Babies statt!