Rückbildung mit und ohne Baby

In der Rückbildung nach der Geburt finden Sie Zeit für sich.

Sie haben die Möglichkeit, sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.

 

Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Muskeln des Rumpfes sowie die Bauchmuskulatur zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutter mit ihren Freuden und Sorgen.

Rückbildung macht auch zu einem späteren Zeitpunkt absolut Sinn.

 

In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen, verarbeitete und integriert werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.

  • Montag 18.15Uhr ohne Baby -> ab 23.04.24 am Dienstagabend zur selben Zeit
  • Montag 19.15 Uhr ohne Baby -> ab 23.04.24 am Dienstagabend zur selben Zeit
  • Dienstag 10.30Uhr mit Baby 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.

Es wird empfohlen, frühestens  7-8 Wochen nach einer spontanen Geburt,

ca. 10-12 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung, zu beginnen.

Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.

Bitte melden Sie sich ca. 3 Wochen vor erwünschtem Beginn per Anmeldeformular an (siehe Menüleiste Anmeldung) Danke.

Ein Wechsel zwischen den Kursen ist, nach Absprache, bedingt möglich.

 

Preise:

Kurse ohne Baby:

  • 10 Lektionen Fr. 290.- 
  • Für die 10 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 12 Wochen zur Verfügung.

 

Kurse mit Baby ab der achten Woche nach Geburt:

  • 9 Lektionen Fr. 325.- 
  • Für die 9 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 10 Wochen zur Verfügung. Die verpassten Lektionen können auch in andern Kursen nachgeholt werden.
  • Die Babys müssen bei Kursbeginn 8 Wochen alt sein.

 

Privatkurs 

          3 – 4 Lektionen à 60 Min. Tagsüber jederzeit möglich.

          Preis pro Lektion Fr. 100.-

 

Beckenbodentraining -> auf Anfrage

 

Kurs Babymassage - Bindung durch Berührung, bitte bei Aktuell nachschauen.

 

Zur Kursanmeldung …

 

 

Diese Krankenkassen (nur mit Zusatzversicherung), anerkennen meine Kurse.

Der Kursbetrag wird teilweise rückerstattet.

  • Atupri,
  • AXA
  • Concordia
  • CSS inkl. Intras und Arcosana
  • EGK
  • Glarner Versicherung
  • Groupe Mutuel (Mutterschaft ausgeschlossen)
  • Helsana inkl. Avanex, Progrès, sansan
  • KPT
  • Ökk
  • Rhenusana
  • Sanitas
  • Sumiswalder
  • Sodalis
  • Sympany
  • Swica 
  • Visana inkl. Sana24, Vivacare

Teilnahmebedingungen:

Gruppenkurse

Bei Abmeldung, nach einer definitiven Anmeldung (Anmeldeformular)

wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 55.- erhoben. 

Nach Beginn des Kurses wird das Kursgeld nicht zurückerstattet, ist das gesamte Kursgeld geschuldet.

 

Einzel-Termine können 24 Std. vorher kostenlos abgesagt werden. 

Nichterscheinen wird mit vollem Ansatz berechnet.

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