Rückbildung mit und ohne Baby
In der Rückbildung nach der Geburt finden Sie Zeit für sich.
Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.
Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Muskeln des Rumpfes sowie die Bauchmuskulatur zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.
Rückbildung macht auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn.
In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen, verarbeitete und integriert werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.
Ab Mai finden die Kurse wieder vor Ort statt mit Maximal 5 Teilnehmerinnen
Dienstag 19.00 Uhr ohne Baby - ab Juli 19.15Uhr
Dienstag 20.00 Uhr ohne Baby - ab Juli 20.15Uhr
Mittwoch 13.00 Uhr mit Baby - ab Juli Donnerstag um 15.00Uhr
Mittwoch 18.00 Uhr ohne Baby - ab Juli Donnerstag um 18.00Uhr
Donnerstag 17.00 Uhr ohne Baby - bleibt weiterhin am Do. um 17.00Uhr
Privatkurs 3-4x 60 Min. Tagsüber jederzeit möglich.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Es ist empfohlen frühestens 7-8 Wochen nach einer spontanen Geburt, ca. 10 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung zu beginnen.
Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.
Bitte melden Sie sich 3-4 Wochen vor erwünschtem Beginn per Mail an.
Kurse ohne Baby:
10 Lektionen Fr. 290.-
Für die 10 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 12 Wochen zur Verfügung.
Kurse mit Baby:
8 Lektionen Fr. 290.-
Für die 8 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 9 Wochen zur Verfügung.
Ein Wechsel zwischen den Kursen ist, bedingt durch die aktuelle Lage, leider nicht möglich.
Rückbildungskurs nach Kindsverlust:
23. April 2021 - Freitag um 10.30Uhr
8. Lektionen Fr. 290.-
Später stattfindende Kurse bitte anfragen
info [at] silvia-vonbueren.ch
Diese Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkennen meine Kurse in:
Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Gymnastik, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining:
Atupri,
AXA
Concordia
CSS inkl. Intras und Arcosana
Glarner Versicherung
Group Mutuel
Helsana inkl. Avanex, Progrès, sansan
KPT
Ökk
Provita
Rhenusana
Sanitas
Sumiswalder
Sympany
Swica inkl. EGK, Provita SLKK
Visana inkl. Sana24, Vivacare
Hinweis:
Gruppenkurse können bis 1 Woche vor Beginn
unentgeltlich abgesagt werden.
Nach Beginn des Kurses ist das gesamte Kursgeld geschuldet.
Vereinbarte Einzel-Termine können 24 Std. vorher kostenlos abgesagt werden.