Rückbildung mit und ohne Baby

In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich.

Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.

 

Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Muskeln des Rumpfes sowie die Bauchmuskulatur zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.

Rückbildung macht auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn.

 

In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen, verarbeitete und integriert werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.

Dienstag  19.15 - 20.05 Uhr ohne Baby

Dienstag 20.15 - 21.05 Uhr ohne Baby

 

Mittwoch 13.00 - 13.50 Uhr mit Baby.

Mittwoch 18.00 - 18.50 Uhr ohne Baby

 

Donnerstag 17.00 - 17.50Uhr ohne Baby

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.

Es ist empfohlen frühestens 7-8 Wochen nach einer spontanen Geburt, 10-12 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung zu beginnen.

Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.

Bitte melden Sie sich 3-4 Wochen vor erwünschtem Beginn per Mail an.

 

Kurse ohne Baby:

10 Lektionen Fr. 290.- 

Für die 10 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 12 Wochen zur Verfügung.

 

Kurse mit Baby:

8 Lektionen Fr. 290.- 

Für die 8 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 9 Wochen zur Verfügung.

 

Ein Wechsel zwischen den Kursen ist, bedingt durch die aktuelle Lage, leider nicht möglich.

 

Rückbildungskurs nach Kindsverlust:

Kursbeginn bitte anfragen:
info [at] silvia-vonbueren.ch

 

 

Zur Kursanmeldung …

 

Diese Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkennen meine Kurse in:

Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Gymnastik, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining:

       Atupri,

       AXA

       Concordia

       CSS inkl. Intras und Arcosana

       Glarner Versicherung

       Group Mutuel

       Helsana inkl. Avanex, Progrès, sansan

       Ökk

       Provita

       Rhenusana

       Sanitas

       Sumiswalder

       Sympany

       Swica inkl. EGK, Provita SLKK

       Visana inkl. Sana24, Vivacare

 

       Hinweis:
       Gruppenkurse können bis 1 Woche vor Beginn unentgeltlich abgesagt werden.

       Nach Beginn des Kurses ist das gesamte Kursgeld geschuldet.

       Vereinbarte Einzel-Termine können 24 Std. vorher kostenlos abgesagt werden.