Rückbildung mit und ohne Baby
Covid 19
Geschätzte Kundschaft.
Im Moment ist unser Alltag durch viel Verunsicherung geprägt.
Es liegt mir am Herzen, dass Sie sich in unserem Zentrum sicher und wohl fühlen können.
Dementsprechend reinige und desinfiziere ich täglich die Oberflächen, Handlauf der Treppe, Matten, Toiletten etc.
In den Gruppenkursen gilt ab 3 Teilnehmer/Innen Maskenpflicht. Der Gruppenraum hat eine Grösse von 80m2. Deshalb können wir den Mindestabstad bestens einhalten.
Ein Teil der Kurse findet via Zoom, der andere vor Ort statt.
In meiner therapeutischen Praxis gilt Maskenpflicht.
Ich muss Sie aber bitten, falls Sie Krankheitssymptome wie z.B. Erkältung, Husten, erhöhte Temperatur, oder Fieber wie auch Gliederschmerzen und/oder Geschmacks- und Geruchsverlust haben, zu
Hause zu bleiben und Ihren Arzt , Ihre Ärztin zu konsultieren.
Beim Betreten des Zentrums bitte ich Sie Ihre Hände zu desinfizieren oder zu waschen. Dafür stehen Ihnen beim Eingang und den Toiletten Desinfektionsmittel und Seife zur Verfügung.
Bei Unsicherheiten zögern Sie nicht, mich direkt anzusprechen.
Alternativ zu den therapeutischen Sitzungen biete ich auch gerne Online-Beratungen an.
In der Rückbildung nach der Geburt finden Sie Zeit für sich.
Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.
Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Muskeln des Rumpfes sowie die Bauchmuskulatur zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.
Rückbildung macht auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn.
In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen, verarbeitete und integriert werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.
Dienstag 19.15 - 20.05 Uhr ohne Baby
Dienstag 20.15 - 21.05 Uhr ohne Baby
Mittwoch 13.00 - 13.50 Uhr mit Baby.
Mittwoch 18.00 - 18.50 Uhr ohne Baby
Donnerstag 17.00 - 17.50 Uhr ohne Baby
Privatkurs 4x 60 Min. Tagsüber jederzeit möglich
Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Es ist empfohlen frühestens 7-8 Wochen nach einer spontanen Geburt, 10-12 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung zu beginnen.
Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.
Bitte melden Sie sich 3-4 Wochen vor erwünschtem Beginn per Mail an.
Kurse ohne Baby:
10 Lektionen Fr. 290.-
Für die 10 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 12 Wochen zur Verfügung.
Kurse mit Baby:
8 Lektionen Fr. 290.-
Für die 8 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 9 Wochen zur Verfügung.
Ein Wechsel zwischen den Kursen ist, bedingt durch die aktuelle Lage, leider nicht möglich.
Rückbildungskurs nach Kindsverlust:
Kursbeginn bitte anfragen:
info [at] silvia-vonbueren.ch
Diese Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkennen meine Kurse in:
Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Gymnastik, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining:
Atupri,
AXA
Concordia
CSS inkl. Intras und Arcosana
Glarner Versicherung
Group Mutuel
Helsana inkl. Avanex, Progrès, sansan
KPT
Ökk
Provita
Rhenusana
Sanitas
Sumiswalder
Sympany
Swica inkl. EGK, Provita SLKK
Visana inkl. Sana24, Vivacare
Hinweis:
Gruppenkurse können bis 1 Woche vor Beginn unentgeltlich abgesagt werden.
Nach Beginn des Kurses ist das gesamte Kursgeld geschuldet.
Vereinbarte Einzel-Termine können 24 Std. vorher kostenlos abgesagt werden.