Rückbildung

In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich.
Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.
Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Bauchmuskeln zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.

In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen und verarbeitete werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.

Kurszeiten:

• Dienstag 19.15 Uhr ohne Baby
• Dienstag 20.10 Uhr ohne Baby

• Mittwoch 10.30 Uhr / mit ihrem Baby (max. 8 Babies)
• Mittwoch 14.00 Uhr / mit ihrem Baby (max. 8 Babies)
• Mittwoch 18.00 Uhr ohne Baby

Bitte wählen Sie aus dem Angebot einen für Sie passenden Kurs aus. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nach Absprache ev. möglich.

Kosten:
Der Kurs ohne Baby beinhaltet 10 Lektionen. Kosten: Fr. 280.–
Ab Beginn des Kurses haben sie ein Zeitfenster von 12 Wochen zur Verfügung. Danach verfallen die nicht besuchten Lektionen.

Der Kurs mit Baby beinhaltet 8 Lektionen. Die Babies sollten mindestens 8 Wochen alt sein.

Kosten: Fr. 280.–

Ab Beginn des Kurses haben sie ein Zeitfenster von 9 Wochen zur Verfügung. Danach verfallen die nicht besuchten Lektionen.

NEU AB FEBRUAR 2019 IM ELTERNBABYZENTRUM

Rückbildung mit Baby IN ENGLISCH bei Edna Back Anmeldung: backtrack@bluewin.ch

Der Einstieg ist JEDERZEIT möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.

Beginn: Frühestens ab der siebten-achten Woche nach spontaner Geburt, und ab der zehnten/zwölften Woche nach Kaiserschnitt. Rückbildung ist auch zu einem späteren Zeitpunkt zu empfehlen und sinnvoll.

Diese Krankenkassen anerkennen meine Kurse mit einer Zusatzversicherung:

Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining

Zur Kursanmeldung …

Bei Abmeldung nach Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.- erhoben.