Rückbildung

In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich.
Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.
Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Bauchmuskeln zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.

In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen und verarbeitete werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.

Kurszeiten:

• Dienstag 19.15 Uhr ohne Baby
• Dienstag 20.10 Uhr ohne Baby

• Mittwoch 10.30 Uhr / mit ihrem Baby (max. 8 Babies)
• Mittwoch 14.00 Uhr / mit ihrem Baby (max. 8 Babies)
• Mittwoch 18.00 Uhr ohne Baby

Bitte wählen Sie aus dem Angebot einen für Sie passenden Kurs aus. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nach Absprache ev. möglich.

Kosten:
Der Kurs ohne Baby beinhaltet 10 Lektionen. Kosten: Fr. 280.–/ ab Januar 2020 betragen die Kurskosten SFR. 290.-
Ab Beginn des Kurses haben sie ein Zeitfenster von 12 Wochen zur Verfügung. Danach verfallen die nicht besuchten Lektionen.

Der Kurs mit Baby beinhaltet 8 Lektionen. Ihr Baby sollte bei Kursbeginn min. 7-8 Wochen alt sein.

Kurskosten: Fr. 280.–/ ab Januar 2020 betragen die Kurskosten SFR. 290.-

Ab Beginn des Kurses haben sie ein Zeitfenster von 9 Wochen zur Verfügung. Danach verfallen die nicht besuchten Lektionen.

Hebammensprechstunde

Montags 14.00 - 17.00Uhr

Termine nach Vereinbarung bei Edna Back (Hebamme)

Mobile: 076 404 41 23

NEU AB FEBRUAR 2019 IM ELTERNBABYZENTRUM

Rückbildung mit Baby IN ENGLISCH bei Edna Back Anmeldung: backtrack@bluewin.ch

Der Einstieg ist JEDERZEIT möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.

Beginn: Frühestens ab der siebten-achten Woche nach spontaner Geburt, und ab der zehnten/zwölften Woche nach Kaiserschnitt. Rückbildung ist auch zu einem späteren Zeitpunkt zu empfehlen und sinnvoll.

Diese Krankenkassen anerkennen meine Kurse mit einer Zusatzversicherung:

Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining

Zur Kursanmeldung …

Hinweis:

Vereinbarte Einzel-Termine können ohne Kosten 24 Std. vorher abgesagt werden.

Gruppenkurse: Bei Abmeldung, nach einer definitiven Anmeldung wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.- erhoben. Nach Beginn des Kurses wird das Kursgeld nicht zurückerstattet .