Rückbildung mit und ohne Baby


In der Rückbildung nach der Geburt finden Sie Zeit für sich.

Sie haben die Möglichkeit sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.

 

Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Muskeln des Rumpfes sowie die Bauchmuskulatur zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren, und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.

Rückbildung macht auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn.

 

In einem persönlichen Gespräch oder einer Beratung können individuelle Fragen und Sorgen angesprochen, verarbeitete und integriert werden. Bitte sprechen Sie mich direkt an.

 

Ab Mai finden die Kurse wieder vor Ort statt mit Maximal 5 Teilnehmerinnen


Dienstag  19.00 Uhr ohne Baby - ab Juli 19.15Uhr

Dienstag 20.00 Uhr ohne Baby - ab Juli 20.15Uhr

 

Mittwoch 13.00 Uhr mit Baby  ab Juli Donnerstag um 15.00Uhr

Mittwoch 18.00 Uhr ohne Baby - ab Juli Donnerstag um 18.00Uhr

  

Donnerstag 17.00  Uhr ohne Baby - bleibt weiterhin am Do. um 17.00Uhr

 

Privatkurs 3-4x 60 Min. Tagsüber jederzeit möglich.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.

Es ist empfohlen frühestens 7-8 Wochen nach einer spontanen Geburt, ca. 10 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung zu beginnen.

Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.

Bitte melden Sie sich 3-4 Wochen vor erwünschtem Beginn per Mail an.

 

Kurse ohne Baby:

10 Lektionen Fr. 290.

Für die 10 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 12 Wochen zur Verfügung.

 

Kurse mit Baby:

8 Lektionen Fr. 290.- 

Für die 8 Lektionen haben sie eine Zeitspanne von 9 Wochen zur Verfügung.

 

Ein Wechsel zwischen den Kursen ist, bedingt durch die aktuelle Lage, leider nicht möglich.

 

Rückbildungskurs nach Kindsverlust:

23. April 2021 - Freitag um 10.30Uhr

8. Lektionen Fr. 290.-

Später stattfindende Kurse bitte anfragen
info [at] silvia-vonbueren.ch

 

 

Zur Kursanmeldung …

 

Diese Krankenkassen (Zusatzversicherung) anerkennen meine Kurse in:

Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Gymnastik, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining:

       Atupri,

       AXA

       Concordia

       CSS inkl. Intras und Arcosana

        Glarner Versicherung

       Group Mutuel

       Helsana inkl. Avanex, Progrès, sansan

        KPT

       Ökk

       Provita

       Rhenusana

       Sanitas

       Sumiswalder

       Sympany

       Swica inkl. EGK, Provita SLKK

       Visana inkl. Sana24, Vivacare

 

       Hinweis:
       Gruppenkurse können bis 1 Woche vor Beginn unentgeltlich abgesagt werden.

       Nach Beginn des Kurses ist das gesamte Kursgeld geschuldet.

       Vereinbarte Einzel-Termine können 24 Std. vorher kostenlos abgesagt werden.